生活健康(診断)のため運動を習慣づける私的アプローチ
ある程度の年齢になると毎年の健康診断を憂鬱に思う方も多いのではないかと思います。健康診断は生活習慣病を未然に防ぐために大変重要なことではありますが、医師との問診での指摘や健康診断の結果で突きつけられる自分の健康状態は、思わず目をそらしたくな...
健康
生活 生活お盆休みは胃腸を休ませる
アルコールや炭水化物を控えめに消化の良いものを食べることを心掛けたいと思います。 アルコールは飲めないわけではないはずですが、思考の妨げになるので何も考えなくて良い時間のみ飲酒することにしています。そのような時間があるかというとほぼ無いので...
生活最近購入したもの「グンゼ タイツ YG ダブルホットシリーズ」
寄る年波のせいか冬の寒さに耐えきれず、特に足元が寒いのでタイツを購入してみました。 着用してみたところ、特別足元が暖かい感じはしないのですが、身体全体が暖かい感じがします。 それも眠気を感じるたぐいの暖かさで、心地は良いのですが集中力が散漫...
生活最近Amazonで購入したもの「大洋製薬 食添クエン酸 500g」
まとめ買いしたルイボスティーに飽きてきたので、クエン酸を購入してみました。 ルイボスティーにクエン酸を加えることで、レモンティーのような味になるのではと期待したのですが、ちょっと残念な結果となりました。 クエン酸を加えると確かに酸味を感じま...
コンピュータ「ランニング」と通知するスマートウォッチを購入した話
もろもろ面倒なので日々の携帯物はなるべく減らすようにしていますが、腕時計ぐらいしていたほうが良いだろうと思うことがたまにあります。主にAmazonで面白そうな時計を見かけたときですが。 今回購入したスマートウォッチは活動量計よりで、普通の腕...
コンピュータWindows10を夜間モードに設定する。ブルーライトカット
眼精疲労が気になるので、気休めかもしれませんが四六時中見ているWindows10のデスクトップを夜間モードにしてみます。夜間モードにするとデスクトップ全体が黄色ぽくなり、ブルーライトが削減されるようです。 設定方法 デスクトップで右クリック...
コンピュータランニングアームバンドを使ってみた
はじめに ダイエットのための踏み台昇降用に活動量計を使っていますが一つだけ不満があります。 それはGoogle Fitに連動しない点です。 購入時はその点も織り込み済みで、脈拍と血圧が測れれば良かったのですが、 １日8000歩以上歩くとWA...
生活インフルエンザの予防接種をしてきた【2018年度】
毎年毎年のことですが今年のインフルエンザ予防接種を行ってきました。 インフルエンザに感染して失われる時間を考えると接種するようにしています。 費用 4,840円也 特に自治体などからの補助が無い金額です。また、健康保険の適用外となります。 ...
生活今年の冬支度【冬支度2018】
肌寒い季節がやってまいりました。 ダウンジャケットが必要な時期なのですが、あるはずのダウンジャケットが見当たらない。 昨年クリーニングに出した記憶がありますがその後が定かでない。 無いと外出も厳しいので急遽購入することにしました。 ZIP ...
生活引きこもりの為の踏み台昇降ダイエット
来るべき氷河期に備え人類はカロリーを脂肪にかえる機能を得ました。残念ながら蓄えられた脂肪を効率的に消費する機能は備わっていないようです。 この飽食の時代、脂肪は成人病の原因として忌み嫌われています。 自分としては脂肪も財産のうちだと思うので...